Bukuroshet e pistave përbehen në dobitë që i sjell banja e ftohtë, që nga shërimi i të mavijosurave e deri te shmangia e histerisë. Me të madhe, shumë atletë janë duke përdorur banjë të ftohta për të lehtësuar dhimbjet që i ndiejnë nëpër muskuj, derisa komikja 64- vjeçare, Ruby Wax, ka bërë të ditur se dushi i ftohtë për çdo ditë asaj i ka dhënë një çehre të re dhe të freskët, pa rrudha, derisa edhe shkencëtarët kanë gjetur gjithnjë e më shumë fakte në këtë drejtim. Sipas tyre, një dush i ftohtë forcon sistemin imun dhe përmirëson disponimin. Ekspertët po ashtu këshillojnë që të bëni një kombinim midis ujit të ngrohtë dhe të ftohtë, duke krijuar një kontrast.