Gjithmonë duhet të keni kujdes se çfarë konsumoni pas ushtrimeve, sepse jo çdo gjë ju bën mirë.
Më poshtë janë disa produktet që ju duhet t’i konsumoni pas aktivitetit tuaj fizik, njofton Klan Kosova.
- Vezë
- Lëng portokalli
- Kos
- Banane
- Salmon
- Fruta të thata dhe arra
- Ananas
- Kivi
- Ujë