Ekzistojnë disa gjendje të lidhura me hormonet që mund t’ju bëjnë të shtoni kilogramë rreth pjesës së barkut, si tiroide jo aktive, sindroma e vezoreve policistike (PCOS) dhe menopauza. Pabarazitë e tjera hormonale ndodhin për shkak të obezitetit, stresit ose ilaçeve. Por, cilat janë shenjat vitale për të cilat duhet të kemi kujdes?
Të gjithë duan të humbin peshë, të jemi në formë dhe të qëndrojnë larg problemeve të ndryshme serioze shëndetësore. Për të përmbushur ëndrrën e humbjes së peshës, shumë njerëz provojnë të bëjnë çdo gjë, por ndonjëherë shumë njerëz ende e kanë të vështirë të humbin yndyrën, veçanërisht nga pjesa r barkut. Ka të ngjarë që hormonet tuaja mund të jenë pengesë për përpjekjet tuaja për humbje peshe. Hormonet rregullojnë funksione të ndryshme në trup së bashku me metabolizmin, stresin, urinë dhe dëshirën për seks. Për shkak të luhatjeve në nivelet hormonale, mund të ketë një mangësi në hormone të caktuara dhe kjo është arsyeja pse zhvillohet fryrja e barkut që ndryshe quhet bark hormonal. Ekzistojnë disa gjendje të lidhura me hormonet që mund t’ju bëjnë të shtoni kilogramë rreth pjesës së barkut, si tiroide jo aktive, sindroma e vezoreve policistike (PCOS) dhe menopauza. Pabarazitë e tjera hormonale ndodhin për shkak të obezitetit, stresit ose ilaçeve. Por, cilat janë shenjat vitale për të cilat duhet të kemi kujdes?
– Të mos ndiheni të kënaqur edhe pas ngrënies: Nëse kjo ndodh shpesh atëherë kjo do të thotë që hormonet seksuale po ndikojnë në mënyrë indirekte në ato hormone që ndihmojnë në rregullimin e metabolizmit tuaj, pra estrogjeni dhe testosteroni. Nivelet e ulëta të estrogjenit ju bëjnë të ndiheni të uritur edhe pasi keni ngrënë për shkak të ndikimit të estrogjenit në leptinë. Nivelet e larta të leptinës janë problematike.
– Duke qenë të stresuar gjatë gjithë kohës: Sa herë që jeni të stresuar, gjëndrat mbiveshkore lëshojnë kortizol për të ndihmuar trupin tuaj të përgjigjet menjëherë. Në rast se jeni të stresuar gjatë gjithë kohës, gjëndra juaj mbiveshkore as nuk do ta kuptojë se prodhon më shumë kortizol sesa trupi juaj ka nevojë. Për më tepër, nivelet e larta të kortizolit rrisin rrahjet e zemrës, presionin e gjakut dhe madje edhe sheqerin në gjak. Jo vetëm kjo, shumë kortizol tenton të rrisë yndyrën në bark.
– Shtimi i peshës në zonën e barkut: Kjo ndodh sepse niveli i hormoneve në trupin tuaj bie. Nivelet e ulëta të estrogjenit mund të vërehen për shkak të stërvitjes së tepërt, mos ngrënies së duhur, ose problemeve të gjëndrës së hipofizës. Kur nivelet e estrogjenit ulen në mënyrë dramatike atëherë dikush mund të fitojë më shumë peshë rreth barkut. Nëse mendoni se keni të bëni me barkun hormonal, flisni me një ekspert i cili do t’ju udhëzojë në lidhje me këtë. Gjithashtu, mos harroni të ndiqni udhëzimet jetësore të dhëna prej tij/saj.