Ecja nëpër natyrë është shumë e mirë për shëndetin tonë dhe një gjë e tillë na bën të ndihemi ndryshe. Ngjitja nëpër bjeshkë teksa vrojton zogj shumëngjyrësh dhe gjethe, të ndjesh aromën e bredhit dhe pishave, dhe duke dëgjuar një tingull qetësues që rrjedh thjesht dhe qartë në mendjen e që na bën të ndjehemi mirë, transmeton GazetaMonitor. Fatmirësisht, për këtë gjë edhe mjekët pajtohen me ne. Studim pas studimi tregon se ka shumë përfitime të shëndetit mendor kur kalon disa kohë ecje në natyrë. ‘Hiking’ apo ecja në natyrë redukton mendimet e thella Ata që mendojnë shumë në mendime negative në lidhje me veten e tyre mund të shfaqin ankthin, depresionin, dhe çështje të tjera. ‘Hiking’ teksa largohesh nga teknologjia rrit kreativitetin në zgjidhjen e problemeve Sipas një studimi nga Ruth Ann Atchley dhe David L. Devijuar, zgjidhja e problemeve mund të përmirësohet duke u shkëputur nga teknologjia dhe të rilidhësh me natyrën. ‘Hiking’ mund të përmirësojë ADHD tek fëmijët ADHA apo Deficiti i vëmendjes dhe çrregullimit të hiperaktivitetit është një çrregullim i zakonshëm tek fëmijët. Ata që e kanë këtë kanë problem të qëndrojnë të fokusuar dhe vështirësi në kontrollimin e impulsive. ‘Hiking’ në natyrë është një ushtrim i mahnitshëm që rrit fuqinë e turit Tani më ‘Hiking’ përshkruhet edhe nga mjekët.